Efficacité Personnelle et Communication

Apprivoiser son stress

Rythme et coût

Rythme :

2 JOURS – 14 HEURES

Coût :

Sur mesure. NOUS CONSULTER

Pré-requis

Cette formation ne nécessite aucun pré-requis particulier

Demande d'informations

Appelez-nous ou écrivez directement

07 70 28 37 01

formation@nievre.cci.fr

Présentation de la formation

APPRIVOISER SON STRESS

Objectif

Mieux gérer son stress dans un milieu professionnel

Ce que vous allez apprendre

Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences.
Définir son fonctionnement en situation stressante.
Établir sa stratégie personnelle de gestion du stress.
Savoir mobiliser son énergie positive.

Modalités de la formation

RYTHME & CANDIDATURE

Toute personne souhaitant gérer positivement ses situations de stress professionnelles au quotidien.

Parcours de candidature au Campus by CCI Nièvre

Les candidatures s’enregistrent en dehors de la plateforme parcoursup et s’effectuent sur le site internet : www.campus.byccinievre.fr.

Les modalités d’admission sont :

étude du dossier de candidature
entretien de motivation et tests de positionnement (français, culture générale, et mathématiques)

La formation peut accepter les personnes en situation de handicap. Plus de précisions sur : www.nievre.cci.fr/se-former ou en envoyant un mail à handicap@byccinievre.fr

Programme de la formation

14 HEURES

sources de stress
mécanismes, conséquences
analyse personnelle

modes perceptifs, modes réactionnels, modes comportementaux
rapport Cognitions/Émotions
stresseurs et capacité de résistance en fonction de sa personnalité (auto-diagnostic)

analyse fonctionnelle
repositionnement cognitif repositionnement (démarche de progression) comportemental

mode de vie, hygiène de vie
techniques de relaxation

Pédagogie et évaluation

RYTHME, TARIF, CANDIDATURE

Profil des formateurs

Cette formation est assurée par un spécialiste du domaine avec une expérience significative en entreprise et de pédagogie en formation. Nos formateurs sont sélectionnés et référencés selon un processus Qualité.

Modalités d'évaluation

Attestation d'assiduité
Copie de la feuille d'émargement
Un questionnaire de satisfaction
Un questionnaire d’auto-évaluation pour mesurer l'atteinte des objectifs de la formation

Moyens techniques et pédagogiques

Auto-diagnostic.

Mises en situation en lien avec son propre vécu.

Exercices de réflexions et de progression.

Un support de cours est remis au stagiaire.

Autres informations sur la formation

DONNÉES, POURSUITE D’ÉTUDES

Documents à télécharger

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